Понедельник 05 декабря 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Названы орехи, способные снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний


Названы орехи, способные снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Среда, 21 Сентября 2022 13:02

Всего 20 граммов грецких орехов укрепляют защитные силы организма от многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Грецкий орех — единственный орех, богатый растительной кислотой омега-3.

 

Ученые подтвердили в ходе исследований, что он может играть важную роль в работе сердца и мозга, а также отвечает за здоровое старение организма. Кроме того, грецкие орехи содержат белок, клетчатку, магний и множество антиоксидантов.

 

Исследователи из Миннесотского университета проанализировали данные о питании и здоровье более 3000 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Рацион испытуемых был проанализирован в течение 30 лет. С 1985 года по настоящее время специалисты измеряли клинические и физические параметры здоровья участников.

 

Испытуемые были разделены на 2 большие группы. В одну вошли те, кто регулярно ел грецкие орехи (около 21 грамма в день), в другую — те, кто их не употреблял вовсе.

 

Ученые также учитывали массу тела, вредные привычки, уровень глюкозы в организме, артериальное давление и другие показатели.

 

Участники, употреблявшие грецкие орехи, показали лучший уровень физической активности за все 30 лет наблюдения. Кроме того, добровольцы, включившие в свой рацион орехи, были менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.

 
 

 

Главное за сутки
В жилом доме Нижневартовска взорвался газ В жилом доме Нижневартовска взорвался газ В Нижневартовске произошло обрушение трех этажей пятиэтажного многоквартирного жилого дома по улице Мира. МЧС России подтвердило гибель шести человек. Предположительно, ЧП произошло из-за неправильной эксплуатации газового баллона. В городе ввели…
На аэродроме под Рязанью взорвался бензовоз, есть погибшие На аэродроме под Рязанью взорвался бензовоз, есть погибшие На аэродроме под Рязанью взорвался бензовоз, есть погибшие и пострадавшие, сообщил РИА Новости представитель экстренных служб. "Предварительно, произошло возгорание бензовоза в результате взрыва. Пострадали, по предварительной информации, девять человек, трое…
Сенатор высказался за необходимость введения ограничительных мер для покинувших страну россиян Сенатор высказался за необходимость введения ограничительных мер для покинувших страну россиян Андрей Клишас, возглавляющий комитет по госстроительству и конституционному законодательству Совета Федерации, считает, что властям стоит внедрить меры, что позволят усложнить пребывание за границей тех россиян, что покинули страну на волне…
Интернет и СМИ
Читайте также
Внутри 17-тонного метеорита обнаружены два ранее не встречавшихся на Земле минерала Внутри 17-тонного метеорита обнаружены два ранее не встречавшихся на Земле минерала В массивном метеорите в Сомали были обнаружены два минерала, которые никогда раньше не встречались на Земле. Они, как считают ученые, могут дать ключ к пониманию того, как формируются астероиды. Два…
Метод мгновенного излечения от рака разработан в России Метод мгновенного излечения от рака разработан в России Сотрудниками Института ядерных исследований (ИЯИ) РАН создан и протестирован новый метод радиотерапии. Одноимпульсный, или ультрафлеш-режим позволяет уничтожить злокачественное новообразование за миллионные доли секунды. РИА Новости стали известны детали методики, которой…
Какие опасности таит вечная мерзлота: сибирский вирус оттаял и начал убивать Какие опасности таит вечная мерзлота: сибирский вирус оттаял и начал убивать Международная команда ученых извлекла из вечной мерзлоты в Якутии вирусы, возраст которых — около 50 тысяч лет. Их разморозили и убедились: объекты ожили и стали атаковать амебу, погубив её. Из…

 

 
Тема дня
Как Байдену пришлось жестоко разочаровать Макрона Как Байдену пришлось жестоко разочаровать Макрона

Грандиозный и крайне дорогостоящий ужин, похоже, стал главным событием визита президента Франции Эмм...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Какой характер будет носить для российской армии зимняя кампания на Украине?

 

Анекдот дня

Живой, пытливый детский ум. Мороз. Качели. Неизбежность.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.