Понедельник 05 декабря 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Секретами молодости и здоровья поделился бизнесмен Андрей Фоменко


Секретами молодости и здоровья поделился бизнесмен Андрей Фоменко

Среда, 07 Сентября 2022 11:48

Тема старения, продления молодости и жизни занимает бизнесмена Андрея Фоменко уже очень давно. Известный предприниматель, инвестор, основатель ФХК «Империя» не просто поддерживает исследования в сфере борьбы со старением и продления жизни, но и сам следует нескольким правилам, позволяющим ему сохранять здоровье и оставаться молодым.

 

Одним из главных правил для тех, кто намерен как можно дольше оставаться молодым, является необходимость чувствовать себя молодым, независимо от даты в паспорте. Андрей Фоменко говорит, что старается чувствовать себя на 25 лет. Он рассказал об исследовании, в котором у участников, ощущавших себя на 8-13 лет старше, на 18-25% был повышен риск преждевременной смерти. 

 

Множеством исследований, говорит бизнесмен, подтверждено: постановка долгосрочной цели – залог счастливой и долгой жизни. Есть люди, для которых главная цель – строительство красивого дома, для других – возможность увидеть рождение внуков и правнуков. Для Андрея Фоменко цель жизни – в ее продлении. Он любит повторять, что смысл жизни – в самой жизни.

 

Следующие два правила связаны с физической активностью и рациональным питанием. Андрей Фоменко отметил, что полтора часа утром посвящает дыхательным упражнениям и йоге, а потом гуляет с собакой. Упражнения умеренной интенсивности помогают снизить артериальное давление, замедлить старение мышц, нормализуют обмен веществ. В питании предприниматель придерживается рациона, состоящего в большей степени из натуральной растительной пищи. Постоянная практика – интервальное голодание пять раз в неделю и осознанное питание, то есть понимание, когда организм голоден, умение не реагировать на импульсы, приводящие к неконтролируемому потреблению пищи, тем самым избегая переедания.

 

Умственное здоровье для человека так же важно, как и физическое, подчеркивает Андрей Фоменко. Управление стрессом, позитивное отношение к жизни, когнитивные тренировки – игры на логику, изучение языков, чтение, все это имеет для продления молодости и увеличения продолжительности жизни решающее значение, считает предприниматель. К хорошим способам освободить разум от накопившегося негатива он отнес визуализацию и медитацию.

 

Следует отметить: Андрей Фоменко в 2021 году выпустил книгу «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья». Она вошла в лонг-лист премии «Здравомыслие-2022».

 

По словам Андрея Фоменко, в этом году выйдет еще одна книга по схожей тематике. Информация, собранная в данных изданиях, — результат многолетней работы над antiage-проектом VSH25.

 
 

 

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
В жилом доме Нижневартовска взорвался газ В жилом доме Нижневартовска взорвался газ В Нижневартовске произошло обрушение трех этажей пятиэтажного многоквартирного жилого дома по улице Мира. МЧС России подтвердило гибель шести человек. Предположительно, ЧП произошло из-за неправильной эксплуатации газового баллона. В городе ввели…
На аэродроме под Рязанью взорвался бензовоз, есть погибшие На аэродроме под Рязанью взорвался бензовоз, есть погибшие На аэродроме под Рязанью взорвался бензовоз, есть погибшие и пострадавшие, сообщил РИА Новости представитель экстренных служб. "Предварительно, произошло возгорание бензовоза в результате взрыва. Пострадали, по предварительной информации, девять человек, трое…
Сенатор высказался за необходимость введения ограничительных мер для покинувших страну россиян Сенатор высказался за необходимость введения ограничительных мер для покинувших страну россиян Андрей Клишас, возглавляющий комитет по госстроительству и конституционному законодательству Совета Федерации, считает, что властям стоит внедрить меры, что позволят усложнить пребывание за границей тех россиян, что покинули страну на волне…
Интернет и СМИ
Читайте также
Исследование показало, что употребление яиц положительно влияет на когнитивные функции Исследование показало, что употребление яиц положительно влияет на когнитивные функции Есть разные причины, по которым люди употребляют яйца. Если даже не рассматривать из вкус, то уже известно, что яйца помогают уменьшить воспаление, помочь нарастить мышечную массу и укрепить иммунную систему.…
Главврач скорой Авербах рассказал, в чем главная опасность катаний на тюбингах Главврач скорой Авербах рассказал, в чем главная опасность катаний на тюбингах Зима – это время снежных развлечений. Дети спешат к снежным склонам, дабы покататься на санках, ледянках, тюбинге. Однако последний вид «транспорта», несмотря на доверительный внешний вид, остается наиболее опасным. В…
Психолог развенчала стойкие мифы об интимной близости Психолог развенчала стойкие мифы об интимной близости Сразу несколько популярных предрассудков о сексуальных отношениях опровергла психолог Джо Хеммингс в интервью авторитетному The Sun. Прочность брачных уз, равно как и свободных отношений не находится в прямой зависимости от…

 

 
Тема дня
Как Байдену пришлось жестоко разочаровать Макрона Как Байдену пришлось жестоко разочаровать Макрона

Грандиозный и крайне дорогостоящий ужин, похоже, стал главным событием визита президента Франции Эмм...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Какой характер будет носить для российской армии зимняя кампания на Украине?

 

Анекдот дня

Живой, пытливый детский ум. Мороз. Качели. Неизбежность.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.